El agua 'detox' que puedes hacer en casa de pepino con jengibre

El agua detox de pepino con jengibre es una bebida refrescante y saludable que se ha vuelto muy popular en los últimos años porque puede ayudarnos a controlar el apetito y promover la sensación de saciedad.

5 alimentos que no deberíamos congelar y aún así lo hacemos

Congelar los alimentos puede ser una excelente forma de preservarlos, pero es fundamental conocer cuáles son los más adecuados para este proceso. Algunos alimentos, al ser congelados, pueden experimentar cambios que los vuelven menos apetitosos o incluso perjudiciales para la salud.

6 consejos para conservar frutas y verduras por más tiempo

Las frutas y verduras son uno de los alimentos que más se desperdician. Hoy te enseñamos a conservar frutas y verduras de temporada para evitar el despilfarro y mantener una dieta equilibrada.

¿A qué edad empiezas a sentirte como un adulto?

¿A qué edad empiezas a sentirte como un adulto? - Factores como pagar facturas y priorizar las responsabilidades sobre la diversión son clave para la sensación de adultez

Es el alto número de armas de fuego, no las crisis de salud mental, lo que impulsa las muertes por armas de fuego en EE. UU., según un estudio

Puntos clave El acceso generalizado a las armas de fuego es la causa de la alta tasa de mortalidad por armas de fuego en Estados Unidos, y no los problemas de salud mental Las muertes por armas de fuego han aumentado en los EE. UU., mientras que han disminuido en otros 40 países con datos demográficos similares Esos países tienen los mismos o más...

Las 5 comidas que comemos con frecuencia y que tienen más calorías

Si bien hay muchas comidas que ingerimos frecuentemente que son altas en calorías, también hay alimentos, ya sean vegetales, frutas u otros tipos, que son bajos en calorías, llenos de nutrientes saludables y nos ayudan a estar saciados por más tiempo.

CrossFit: Esto es lo que necesitas saber antes de comenzar a practicarlo

El CrossFit se volvió una disciplina muy popular en el último tiempo, ya que lo pueden realizar personas de todas las edades y se ven resultados en la salud rápidamente. Esto necesitas para comenzar.

Estos son los ejercicios que debes hacer en la oficina para evitar daños en tu columna

El trabajo en oficina ha aumentado el sedentarismo, provocando problemas de salud como el dolor de espalda. Adoptar hábitos saludables y ejercicios simples es clave para mejorar el bienestar y la productividad

Los 5 ejercicios de la US Army que te ayudarán a ganar masa muscular como Enmanuel Beltrán

¿Quieres un cuerpo fuerte y definido como Enmanuel Beltrán? Descubre cómo los ejercicios militares pueden ayudarte a ganar masa muscular y mejorar tu condición física.

3 claves para reducir los malos olores en tu cocina

La mejor forma de evitar la acumulación de malos olores en la cocina es tener una ventilación adecuada. Pero si no dispones de esta herramienta, te contamos 3 claves para reducir esa mezcla de aromas que se forma en este espacio de la casa.

Las Personas De Mediana Edad Están Más Estresadas Ahora Que En Los Años 90

Según un estudio, las personas de mediana edad están más estresadas ahora que en la década de 1990. Según el estudio, en 2012 la mayoría de los grupos de edad sufrían un aumento del estrés del 2% con respecto a 1995. Las personas de mediana edad, entre 45 y 64 años, tenían un 19% más de estrés. Se utilizaron datos de 1.500 adultos en 1995 y 800 adultos diferentes en 2012, y se entrevistó a cada adulto durante 8 días. Se les preguntó sobre los niveles de estrés y cómo estaba afectando a diferentes áreas de sus vidas. El Dr. Robert Roca señaló que los entrevistados podían tener respuestas diferentes si se les preguntaba durante 8 días repartidos a lo largo del año. No obstante, está de acuerdo en que las conclusiones del estudio son interesantes y coinciden con los datos recientes sobre suicidios en Estados Unidos. Las tasas de suicidio en EE.UU. han aumentado un 35% desde 1999, y las más elevadas corresponden a personas de mediana edad. El autor del estudio cree que el ritmo de vida acelerado y la sobrecarga de información son probablemente los culpables del aumento del estrés. Una dieta sana y ejercicio, junto con limitar el consumo diario de noticias, son buenas formas de reducir los niveles de estrés.

3 claves para saber si una papa está en mal estado

Lo primero que debes hacer para identificar si una papa está en mal estado es su apariencia, esta no debe ser rugosa, porque significa que ya se está empezando a deshidratar y pierde sus nutrientes.

Mejor que el café: 7 bebidas para comenzar la mañana con energía, una para cada día

Lo sabemos, el café es de esos acompañantes ideales que nos ayudan a despertar, otorgan un gran sabor y además provee efectos diuréticos que pueden ayudar en los procesos digestivos. Pero no es la única bebida que puede hacerlo. Además, su consumo excesivo pudiera acarrear problemas de salud e incluso generar adicción. Así que para mostrarte otras alternativas, hemos preparado el siguiente listado.

4 claves para quemar grasa abdominal y mantener un peso saludable

La grasa abdominal es uno de los problemas más recurrentes, por eso muchas personas están decididas a reducir el vientre. Acá te brindamos 4 consejos para conseguir tus objetivos.

Un análisis de sangre podría medir las probabilidades de tener problemas pulmonares como la EPOC

Puntos clave Un análisis de sangre experimental podría ser capaz de identificar futuros problemas pulmonares graves en las personas La prueba analiza un panel de 32 proteínas en la sangre relacionadas con el rápido deterioro de la función pulmonar La prueba aún debe ser validada en ensayos clínicos MIÉRCOLES, 11 de septiembre de 2024 (HealthDay N...

La FDA investigará la seguridad de los metales tóxicos en los tampones

Puntos clave Un estudio publicado en julio encontró rastros de metales tóxicos como plomo, arsénico y cadmio en los tampones La FDA está lista para iniciar una investigación sobre si estos metales representan alguna amenaza para la salud de las mujeres La investigación implicará una revisión de la literatura existente y de las propias pruebas de ...

¿Cuál es la diferencia entre hortalizas y verduras?

El consumo de vegetales es esencial en nuestra dieta diaria y forman la base de la pirámide alimenticia, por lo que debemos consumirlos en grandes cantidades y darles prioridad sobre otro tipo de alimentos.

Si eres distraído no significa que tengas TDAH: el peligro del autodiagnóstico en adolescentes

En la lucha por la concienciación de este trastorno se ha normalizado hablar sobre él, pero los expertos advierten de que, en la práctica, se puede a banalizar el problema

Estas son las 6 son las frutas con menos azúcar que puedes comer todos los días

Conoce aquí la lista de las 6 frutas que tienen menos azúcar, no tienes excusa para disfrutar de ellas. Incluirlas en tu dieta diaria es altamente beneficioso porque la fructosa natural es necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo y el cerebro.

El poderoso té que ingieren los orientales sus propiedades efecto relajantes y antioxidantes

Hay una infusión que beben mucho en oriente debido a sus beneficios para la salud, la suelen ingerir varias veces al día por sus poderes antioxidante y de relajación. Te contamos de qué se trata.

Los 7 mandamientos de una dieta antienvejecimiento según la ciencia

Aunque no existen alimentos ni bebidas mágicas que detengan el envejecimiento, algunas pueden contribuir a la salud general y ayudarnos a vivir más años gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y nutritivas.

Una Investigación Sobre El Vapeo Advierte Sobre La Hipertensión Y La Frecuencia Cardiaca

Un nuevo estudio sobre los efectos de los cigarrillos electrónicos revela un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial en los jóvenes después de vapear. La investigación fue realizada por la Universidad Tecnológica de Michigan en un grupo de no fumadores sanos de 20 años. Cada voluntario participó en dos sesiones de vapeo, separadas por un mes, y utilizó cigarrillos electrónicos que contenían nicotina. Tanto la presión arterial como la frecuencia cardiaca aumentaron cuando los voluntarios utilizaron los cigarrillos electrónicos. Sin embargo, durante el periodo de recuperación, la frecuencia cardiaca volvió a los valores normales, mientras que la presión arterial se mantuvo alta. Los cigarrillos electrónicos se han comercializado entre adolescentes y adultos jóvenes como una alternativa más saludable a los cigarrillos de tabaco tradicionales. Los efectos de fumar tabaco están bien documentados, pero la investigación sobre el vapeo ha sido limitada. Hemos llegado a la conclusión de que los no fumadores que consumen cigarrillos electrónicos pueden correr un mayor riesgo de padecer hipertensión aguda y/o crónica", Joshua González, MS, Universidad Tecnológica de Michigan. Esta última investigación se publica en el número de abril de The FASEB Journal.

El "puzle" del sistema alimentario global: WWF clasifica acciones sostenibles en 100 países

ALIMENTACIÓN SOSTENIBLE

El yoga puede cambiar tu vida: estos son los beneficios de la disciplina milenaria

A veces no solo alcanza con hacer actividad física para tener una vida plena, la clave está en poder encontrar una armonía entre el cuerpo y la mente por eso en los últimos años la disciplina del yoga se volvió la favorita de quienes desean un cambio en sus vidas.

Las consejos más importantes para mejorar tu rendimiento en CrossFit

El CrossFit es una de las actividades físicas más populares del mundo, se trata de una disciplina que combina diversas actividades para generar fuerza física, resistencia y mejorar la musculatura.

Los 8 cosas y alimentos que no debes meter nunca en el microondas

Ciertos alimentos o envases pueden provocar accidentes inesperados en la cocina, es por ello que hemos preparado esta lista de las 8 cosas que jamás debes meter en tu microondas, toma nota.

Troga, la perfecta combinación de asanas de yoga con ejercicios de cardio

Si regularmente practicas yoga, pero a su vez te gusta el ritmo de un entrenamiento de cardio, entonces el Troga es tu opción ideal. Dicha practica combina lo mejor de ambos mundos: las asanas más famosas con la agilidad del cardio.

El increíble uso de la menta en tu cocina

Más allá de su uso gastronómico, la menta es ideal como repelente de algunas pagas, sobre todo las que crecen en nuestro huerto, tales como pulgones, ratones, hormigas, moscas y polillas.

Recarga tus energías con un parfait lleno de nutrientes

Esta deliciosa receta, aunque inicialmente es un postre en capas, también es perfecto para cualquier momento del día como merienda o para romper el ayuno. Te va a encantar prepararlo especialmente para el desayuno del fin de semana.

Congresista republicanoJoe Wilson hospitalizado con síntomas de derrame cerebral

Joe Wilson hospitalizado en Washington. Presentó síntomas de derrame cerebral. Legisladores piden oración por él. El congresista republicano de Carolina del Sur, Joe Wilson, colapsó en un evento en Washington D.C. el martes. Wilson, de 77 años, presentó síntomas similares a un derrame cerebral, según confirmó su hijo antes del debate presidencial. Alan Wilson, fiscal […] The post Congresista republicanoJoe Wilson hospitalizado con síntomas de...

El riesgo de asma se duplica en las personas con diabetes

Puntos clave Las personas con diabetes tipo 2 tienen casi el doble de probabilidades de desarrollar asma Las personas con asma también tienen un mayor riesgo de diabetes Se necesita más investigación sobre el vínculo entre las dos afecciones MARTES, 10 de septiembre de 2024 (HealthDay News) -- Las personas con diabetes tipo 2 tienen casi el doble...

La píldora para bajar de peso Saxenda ayuda a niños de hasta 6 años

MIÉRCOLES, 11 de septiembre de 2024 (HealthDay News) -- La liraglutida, un medicamento para perder peso, ayudó a los niños obesos a reducir su IMC y a alcanzar un peso más saludable, informan unos investigadores. Los hallazgos, publicados el martes en la revista New England Journal of Medicine y presentados simultáneamente en la reunión anual de la...

4 tips para preparar pescado de desayuno y bajar de peso aprovechando toda su proteína

¿Buscas una forma deliciosa y saludable de empezar el día y acelerar tu metabolismo? ¡No busques más! Te ofrecemos una guía completa sobre cómo incorporar el pescado a tu desayuno y aprovechar al máximo sus beneficios para la pérdida de peso o ganancia musculas. ¡Aprovecha sus proteínas!

Aprende a bajar tu azúcar en la sangre con alimentos naturales

Cuando se trata de controlar los niveles de azúcar en la sangre, Dr. Juan nos explicó que hay alimentos que nos ayudan a bajarlos de forma natural.

Misofonía: por qué mi hijo odia algunos sonidos y qué puedo hacer

El síndrome de sensibilidad selectiva al sonido no es una manía, es un trastorno que se inicia alrededor de los 12 años y puede causar una respuesta emocional muy intensa y negativa así como síntomas fisiológicos, condicionando la vida tanto de quien lo sufre como de sus familiares

8 alimentos que te ayudarán a comenzar el día lleno de energías

Para tener un día productivo es importante consumir alimentos que aporten energía y, a su vez, sean saludables, Si buscas combatir con el desgaste físico y mental, te indicamos que comer.

Los alimentos aparentemente saludables están siendo vinculados con la diabetes tipo 1 en niños

Estos son los 6 alimentos más calóricos en el mundo

¿Cuáles son los alimentos con más calorías que existen? Nos lo hemos preguntado y hemos elaborado una lista con los ganadores. Eso sí, que tengan muchas calorías no siempre significa que sean nutricionalmente malos: es el caso de los frutos secos, que verás en la lista, y cuyos beneficios para la salud están más que probados.

Cuida tu salud mental: Aprende sobre la depresión y de qué forma puedes tratarla a tiempo

La depresión es una de las condiciones de salud mental más prevalentes en el mundo, afectando a millones de personas en diversas etapas de sus vidas. Aprender sobre ella, identificarla y tratarla es parte del proceso para tener una salud mental óptima.

5 superalimentos y sus beneficios para incorporar a tu dieta

Toma nota de la despensa con los 5 mejores superalimentos que incorporar a tu dieta para beneficiarte de su alto contenido en vitaminas, nutrientes, minerales y ácidos que velarán por el buen funcionamiento de tu organismo. Es hora de cuidarse también por dentro.

En la mañana o en la tarde: la hora en la que debes entrenar si eres hombre o mujer

El género y la hora sí influyen en nuestra rutina deportiva si queremos mejorar nuestra salud cardiovascular y perder más peso, según una investigación científica realizada en Estados Unidos

5 alimentos para cuidar tus huesos que no pueden faltar en tu dieta, según la ciencia

Expertos recomiendan incluir estos 5 alimentos ricos en fósforo para fortalecer tus huesos y prevenir problemas óseos. ¿Sabías que el queso, las nueces y las lentejas son claves para tu salud ósea?

Qué es un Gymbro y cuál es la diferencia con un Gymrat

Gymbros vs. Gymrats: te contamos las diferencias entre estos dos especímenes tan comunes de ver en los gimnasios. ¿Cuál representa mejor tu mentalidad fitness?

Científico propone sustituir cerebros envejecidos por tejido joven cultivado en laboratorio

Una idea audaz desafía los límites de la biología: sustituir partes envejecidas del cerebro por tejido joven. ¿Ciencia ficción o futuro de la medicina?

Comer Estos Alimentos Te Ayudará A Dormir Mejor

Dormir bien es importante para reforzar nuestro sistema inmunitario y mejorar nuestra salud en general. Los investigadores han descubierto que algunos alimentos tienen propiedades que favorecen el sueño y nos ayudan a dormir las ocho horas recomendadas. Las almendras son una fuente de melatonina, la hormona que regula el sueño, por lo que son un buen tentempié para antes de acostarse. El pavo es rico en proteínas y contiene el aminoácido triptófano, ambos inductores del cansancio. Los investigadores han descubierto que comer dos kiwis una hora antes de acostarse puede hacer que te duermas un 40% más rápido. Se ha descubierto que el té de manzanilla mejora la calidad del sueño y también reduce los síntomas de la depresión. Las bebidas con cafeína o los alimentos ricos en fibra deben evitarse antes de acostarse. Algunas verduras ricas en fibra, como el brócoli, pueden hacer que te sientas menos cómodo mientras duermes. Los alimentos picantes o ácidos pueden provocar inquietud durante la noche y causar acidez por la mañana.

Carnes rojas y blancas: ¿Cuáles y cómo se deben incluir en la dieta de un adulto mayor?

Las carnes rojas y blancas suelen estar presentes en la dieta de la mayoría de las personas, sin embargo, muchas dudas empiezan a surgir cuando se trata de la alimentación de los adultos mayores.

Diferencias entre Aminoácidos y Proteínas: ¿Cuándo consumir cada uno?

Descubre las diferencias clave entre los aminoácidos y las proteínas, y aprende cuándo es más beneficioso consumir cada uno para optimizar tu rendimiento y recuperación muscular.

¿Por qué los rayos del sol pueden cambiar drásticamente tu estado de ánimo?

La luz solar no solo ilumina nuestros días, sino que también puede ser un aliado poderoso en la búsqueda del bienestar emocional

Las inyecciones semanales de insulina son tan efectivas para la diabetes como las inyecciones diarias, según muestran los estudios

Puntos clave Una nueva forma de insulina semanal puede controlar la diabetes tipo 1 y la tipo 2, igual que las inyecciones diarias La inyección semanal involucra una nueva clase de insulina llamada efsitora Esas inyecciones permitirían un control más fácil del azúcar en la sangre que las inyecciones diarias, señalan los investigadores MIÉRCOLES, ...

Una píldora diaria ayuda a las personas a perder peso, combina medicamentos agonistas de los receptores GLP-1 con otros fármacos

Puntos clave Una píldora experimental para bajar de peso se muestra prometedora La píldora se dirige a dos hormonas diferentes relacionadas con el hambre y la insulina  Las personas perdieron entre el 10% y el 13% de su peso corporal después de tomar la píldora diariamente MIÉRCOLES, 11 de septiembre de 2024 (HealthDay News) -- Una pastilla exper...