CROSSFIT: ESTO ES LO QUE NECESITAS SABER ANTES DE COMENZAR A PRACTICARLO
El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que sirve para mejorar el estado físico. En una clase de esa actividad se juntan diversas actividades de distintas disciplinas como la gimnasia, el levantamiento de pesas olímpico y trabajos de cardio que implican movimientos aeróbicos.
Lo fundamental para esta práctica es mover el cuerpo y para eso utilizan objetos como pesas, o artículos de la cotidianidad como bolsos. Al ser tan diferente una clase de otra permite que sea muy simple motivarse en esa actividad.
¿Para qué tipo de personas es el CrossFit?
No hay límite de edad para realizar CrossFit, lo principal es tener ganas de comenzar a mejorar la salud tanto física como psíquica. Tampoco se necesita ningún tipo de experiencia previa, ya que siempre hay un profesional que te va ayudando a mejorar las posturas y a realizar mejor los ejercicios.
Básicos necesario para practicar CrossFit
Sumado a las ganas de comenzar esta disciplina se necesitan algunos accesorios. Principalmente recomiendan ir cómodos ya que en la clase pueden tocar diversas actividades como tirarte al suelo, saltar, correr; y la comodidad es clave. Recomiendan también guantes deportivos para no dañar las manos con los ejercicios de fuerza.