ARROZ DE JAZMíN: OPINIONES PROFESIONALES DE SALUD, RIESGOS PARA LA SALUD Y MUCHO MáS
Leticia Soares: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
Beneficios
- El arroz jazmín integral puede prevenir el estreñimiento. El estreñimiento puede ser el resultado de una baja ingesta de fibra dietética. El arroz jazmín integral es rico en fibras insolubles y puede ayudar a normalizar el ritmo intestinal.
- El arroz jazmín puede ayudar a las mujeres a tener un embarazo saludable. El arroz es una fuente de vitaminas del complejo B, especialmente ácido fólico, que es un nutriente importante para la salud y esencial para que el feto tenga un desarrollo saludable.
- El arroz jazmín integral ayuda a reducir el nivel de glucosa en sangre. Algunos estudios han demostrado que el arroz integral, como el arroz jazmín integral, es beneficioso para las personas con diabetes tipo 2. El alto contenido de fibra de los picos de azúcar en la sangre. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- El arroz jazmín blanco debe consumirse con moderación para pacientes diabéticos. Este tipo de arroz tiene un bajo contenido de fibra y alto índice glucémico y puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre.
- El arsénico puede estar presente en el arroz jazmín. El arsénico es un químico tóxico que se puede encontrar en el agua, el suelo y el aire y está presente en casi todos los tipos de arroz. Sin embargo, el arroz jazmín es típicamente significativamente más bajo en arsénico que la mayoría de los tipos de arroz cultivados en todo el mundo. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Arroz de jazmín según este experto
→ Riesgos para la salud de Arroz de jazmín. Obtenga consejos de los expertos.
Luciana M. Cherubin: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
Beneficios
- El arroz jazmín apoya la salud digestiva. El arroz jazmín integral tiene un mayor contenido de fibra que el arroz jazmín blanco. La fibra dietética normaliza los movimientos intestinales. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- El arroz jazmín es relativamente alto en el índice glucémico. Incluso el arroz integral puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten, lo que puede causar complicaciones para las personas con diabetes tipo II. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Arroz de jazmín según este experto
→ Riesgos para la salud de Arroz de jazmín. Obtenga consejos de los expertos.
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