OMEGA 3: QUé ES, PARA QUé SIRVE Y CUáL ES SU IMPACTO EN LA SALUD
Mantener una dieta equilibrada es una de las claves para tener una excelente salud, es indispensable consumir en el día a día algunos activos y productos que contengan Omega 3, que son consideradas grasas saludables ya que ayudan a reducir los triglicéridos.
El organismo no produce una suficiente cantidad de Omega 3 y debemos ingerirla de forma externa con alimentos y productos. Expertos en nutrición revelan que una buen hábito alimentario es ideal, a pesar de que también se pueden administrar dosis en píldora.
¿Para qué sirve el Omega 3?
El Omega 3, es esencial para la integridad de las membranas celulares, ya que desempeñan un papel primordial en diferentes funciones orgánicas, por eso son considerados nutrientes importantes para el desarrollo y metabolismo de los seres humanos.
De acuerdo con estudios realizados el Omega 3 no solo sirve para el funcionamiento visual y cerebral, sino que también ayudan con calorías para energizar el metabolismo. Además cuenta con funciones en órganos como el corazón y los vasos sanguíneos.
También sus activos son reconocidos por ser un gran aliado para combatir problemas cardiovasculares futuros, al mismo tiempo se encarga de fortalecer las defensas del cuerpo y tratan de mantener un equilibrio hormonal debido a su acción sobre el sistema endocrino.
Fuente: Infobae
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