DESCUBRE CóMO KOURTNEY KARDASHIAN MANTIENE SU PIEL RADIANTE CON EL “SEED CYCLING”
La celebridad y empresaria Kourtney Kardashian, hermana mayor del famoso clan Kardashian-Jenner, ha compartido con sus seguidores en redes sociales su secreto para mantener su piel radiante. Además de seguir una rutina de cuidado facial, la estrella también sigue una dieta equilibrada y consume semillas para regular sus hormonas y evitar granitos y otras complicaciones en la piel.
Kourtney toma cuatro tipos diferentes de semillas, cada una en diferentes etapas de su ciclo menstrual, para mantener un equilibrio saludable entre estrógenos y progesterona. Estas semillas son las de lino, calabaza, sésamo y girasol. La rutina de Kourtney consiste en tomar una cucharada de semillas de calabaza y una cucharada de semillas de lino molidas en los primeros 14 días de su ciclo menstrual y una cucharada de semillas de sésamo y una de girasol molidas en los días 15 a 28.
El seed cycling, o ciclo de semillas, es una práctica que se utiliza para equilibrar las hormonas y prevenir los desequilibrios hormonales que pueden afectar la piel. En la fase folicular del ciclo menstrual, los niveles de estrógeno aumentan mientras que los niveles de progesterona son bajos, y en la fase lútea, después de la ovulación, los niveles de estrógeno descienden mientras que los niveles de progesterona aumentan.
Los beneficios de las semillas que incluye en su dieta son numerosos. Por ejemplo, las semillas de lino contienen lígnanos, un tipo de fitoestrógeno que ayuda a lograr niveles saludables de estrógenos. Por su parte, las semillas de calabaza tienen un alto contenido de zinc, importante para la salud de la piel, y las semillas de sésamo y girasol son ricas en ácidos grasos esenciales y vitamina E, lo que las convierte en poderosos antioxidantes.
En definitiva, el seed cycling de Kourtney Kardashian es una forma natural y saludable de equilibrar las hormonas y mejorar la salud de la piel. Si bien no existen estudios científicos que avalen esta práctica, muchos nutricionistas y médicos naturistas la recomiendan para aquellas personas que buscan una alternativa natural para mejorar su bienestar.