YOGA HIIT: LA FUSIóN PERFECTA PARA QUEMAR GRASA, TONIFICAR Y RELAJAR LA MENTE
Agarrense, amantes del fitness, que llegó lo nuevo: se trata del yoga HIIT, una candente tendencia que está arrasando en el mundo del entrenamiento y promete resultados de impacto para nuestro cuerpo y mente.
Entrenando cuerpo y mente
El yoga HIIT combina la práctica milenaria del yoga con el exigente HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad). Esta fusión fue desarrollada en Londres por la instructora Kate O'Reilly y el coach Sasha Green, quienes buscaban lograr los beneficios de ambas disciplinas.
"Nuestra misión es que las personas obtengan los beneficios del HIIT y el yoga para crear cuerpos y mentes más sanos", explican los creadores.
Cómo es una clase de yoga HIIT
Las sesiones mezclan intervalos cardiovasculares de alta intensidad, que aceleran el corazón y trabajan los músculos, con estiramientos y posturas de yoga para distender el cuerpo. Se alternan burpees y posturas de forma equivalente.
El resultado es un cuerpo más fuerte, ágil y flexible. Además, se queman grasas a full y se combate el estrés. Un planazo.
Beneficios del yoga HIIT
Entre los principales beneficios del yoga HIIT se logra mayor quema de calorías, un estiramiento muscular adecuado para prevenir lesiones y una mente más calma. Se aconseja practicarlo una o máximo tres veces por semana, para permitir la recuperación del cuerpo entre sesiones.
El yoga HIIT es ideal para aquellos que quieren salir de la meseta y probar una nueva movida fitness que entrena cuerpo y mente. ¡A preparar el cuerpo y la mente para esta explosión de bienestar, gente!