ESTAS SON LAS VITAMINAS FUNDAMENTALES PARA EVITAR LA CAíDA DEL CABELLO

La caída del cabello puede ser una dificultad para miles de personas, se suele denominar alopecia y puede afectar al cuero cabelludo de forma temporal o permanente. Las causas pueden ser múltiples, desde genética hasta cambios hormonales y estrés.

Hay diversos tratamientos para estos casos y algunos de los más efectivos y naturales optan por suplementarse algunas vitaminas o nutrientes como medida de prevención. A pesar de que esta afección suele ser mayormente de hombres, también puede afectar a mujeres.

¿Qué vitaminas y nutrientes ayudan a evitar la caída del cabello?

Vitamina B12

Una reciente investigación en la India, publicada en Journal of Dermatology and Dermatologic Surgery, reveló que existe una deficiencia de vitamina B12 en personas con efluvio telógeno crónico, que es una forma de pérdida del pelo.

Biotina

El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) realizó un estudio el cual reveló que aunque los suplementos de biotina o vitamina B7 promocionados para fortalecer cabello, piel y uñas, las pruebas científicas que apoyan estas afirmaciones son escasas.

Una revisión afirmó que esta vitamina puede ser efectiva para aquellas personas que no tienen dosis suficientes de este activo en su organismo, ya sea por razones hereditarias o por otras causas. De todas formas siempre es importante consultar con un experto.

Fuente: Infobae

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