ESTAS SON LAS 3 CLAVES PARA ALCANZAR LA PAZ MENTAL SEGúN EXPERTO EN PSICOLOGíA

Mucha gente cree que va a alcanzar la paz mental cuando esté libre de toda obligaciones y preocupaciones, pero la vida trae consigo aquellas cosas que no nos gustan tanto y la clave no está en hacerlas desaparecer, pues es imposible, sino a aprender a convivir con ellas para que no nos afecte mentalmente.

Es muy difícil estar exento de que pasen cosas no tan buenas, pues de eso se trata de la vida. Lo ideal es aprender a afrontar las cosas negativas y los pensamientos intrusivos, para manejarlos hay ciertos tips que profesionales brindan, en esta ocasión nos aconseja el psiquiatra Enrique Rojas.

"La Paz personal es un sentimiento de tranquilidad, que se vive como sosiego y quietud. No es la ausencia de problemas o dificultades, sino haber alcanzado un estado de serenidad en el interior", mencionó el profesional en su Instagram. Y luego agregó: "una persona es equilibrada cuando no pierde la paz en las adversidades".

Los pasos para alcanzar la paz mental según el psiquiatra Enrique rojas

Aprender a desdramatizar: este es un consejo muy importante para aplicar en la vida, muchas veces suceden cosas que no podemos cambiar ni hacer nada al respecto. El experto aconseja "No convertir un problema en drama, una contrariedad en algo más grande".

Saber tener perspectiva: muchas veces sentimos que nuestro punto de vista es el único valido, y se nos complica ser objetivos en cualquier situación. "Tener una visión panorámica de la vida personal y descubrir que detrás de los fracasos hay un ángulo optimista".

Entender que el fracaso es parte de la vida: Hay veces que la frustración se lleva nuestra alegría por sentir que fracasamos en ciertos ámbitos. El psiquiatra advierte: "Las frustraciones son necesarias para la maduración de la personalidad".

Fuente: Telva

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