DESCUBRE LOS BENEFICIOS QUE TRAE PRACTICAR YOGA EN EL CONTINENTE ASIáTICO
Los retiros te sumergen en las prácticas de yoga, tanto dentro como fuera de la colchoneta. Además, trabajar con un maestro experimentado durante un período prolongado de tiempo puede profundizar y expandir significativamente su práctica. Si bien puede reservar un retiro en casi cualquier parte del mundo, hay una variedad de beneficios que puede experimentar cuando asiste a un retiro de yoga en el sudeste asiático.
Beneficios del yoga en el sudeste asiático
Las personas exploran el sudeste asiático por una amplia gama de razones. Pero uno de los mejores beneficios de un retiro de yoga en esta área es el bajo costo. Esta área cubre los países de Indonesia, Laos, Malaysia, Filipinas, Singapur, Tailandia y Vietnam. Al realizar un retiro de yoga en estos países, no solo se profundizará su comprensión y conocimiento del yoga, sino que también se sumergirá en varias culturas.
Económico
El sudeste asiático ofrece una variedad de opciones para el yogui consciente del presupuesto , ya sea que viaje solo o con un amigo o compañero. Para la mayoría de los países de este continente, puede planear gastar tan solo $35 a $40 por día para viajes y comidas generales. Si es particularmente ahorrativo y habilidoso, puede arreglárselas en algunas áreas con solo $15 al día. Espere gastar entre $40 y $120 por noche en un centro de retiro de yoga inclusivo en esta parte del mundo. Las tarifas más económicas entre estos condados se encuentran en Bali y Tailandia.
Por ejemplo, el retiro de yoga en Bali en el Blooming Lotus Yoga Institute ofrece un retiro de 4 días con todo incluido que incluye dos clases diarias de yoga, dos talleres, dos comidas veganas por día y un evento cultural por $400.
Para reducir aún más sus costos, puede ser voluntario o hacer un intercambio de trabajo. La falta de gastos hace que sea más fácil abrazar y experimentar la cultura y la sociedad que te rodea.
Comida sana y deliciosa
La comida del sudeste asiático es una de las principales razones por las que uno puede expresar interés en visitar el continente. Puede explorar los mercados de alimentos locales, probar los vendedores ambulantes y sumergirse en la deliciosa cocina disponible. En estos países, hay una variedad de alimentos sabrosos para disfrutar, como el curry de Malasia, el som tam tailandés y el khao soi. La comida local es vibrante, deliciosa y, a menudo, vegetariana o consciente de la salud, lo que solo puede mejorar aún más su experiencia de yoga.
La mayoría de los retiros de yoga incluirán de 2 a 3 comidas por día en sus tarifas, pero las bebidas y los refrigerios suelen ser adicionales.
Conéctate con la naturaleza
El sudeste asiático consta de hermosas costas, selvas densas y muchas otras atracciones naturales que pueden atraer a cualquier yogui. La mayoría de los centros de retiro de yoga en esta parte del mundo estarán ubicados en una playa o rodeados de selva tropical. Puedes realizar yoga matutino en las playas de Indonesia y Filipinas, donde puedes ver una gran variedad de vida marina. Estos hermosos alrededores pueden ayudarlo a sentirse más profundamente conectado con el mundo que lo rodea, ya sea que desee descansar bajo las estrellas en la playa o ir a ver elefantes en una expedición de vida silvestre.
Rica cultura, profunda historia
El continente alberga una amplia gama de diferentes culturas, creencias, costumbres, idiomas, estilos de vida y tradiciones que puedes conocer en un retiro de yoga. Podrás conocer de primera mano las principales religiones de los países. La mayoría de los habitantes del sudeste asiático tienen un profundo conocimiento y creencia en el budismo o el hinduismo, que se alinean estrechamente con la filosofía y las prácticas yóguicas. Estudiar y practicar yoga y meditación en una sociedad que adopta y valora estas prácticas es un gran cambio cultural y una poderosa experiencia para los occidentales.
Viaje fácil
El sudeste asiático tiene una sólida infraestructura que hace que viajar y explorar los países vecinos sea muy fácil. Hay muchos trenes, autobuses y otros sistemas para elegir que le permiten moverse sin gastar mucho dinero . Por lo general, un retiro de yoga no ofrece alojamiento para viajes, por lo que siempre debe tener en cuenta los costos de viaje locales en el costo total de su retiro.
Excelente clima
El sudeste de Asia está cerca del ecuador y tiene principalmente un clima tropical, lo que significa que el clima es principalmente cálido, seco y húmedo. Esto puede sentirse increíble, permitiéndole permanecer en pantalones cortos, ir a nadar y sentirse cómodo y relajado.
El clima cálido tropical es especialmente propicio para profundizar en los estiramientos de yoga. La época ideal del año para visitar el sudeste asiático es de noviembre a abril ya que las temperaturas son más suaves. Las temperaturas pueden variar drásticamente: las playas pueden ser cálidas mientras que las montañas pueden ser frías.
Tenga en cuenta que la temporada de lluvias del monzón suele ser entre los meses de junio a octubre, por lo que es posible que desee evitar viajar durante estos meses.
Encuentra curación
La intención de reservar un retiro de yoga es apoyar la salud de su bienestar emocional y físico. Tal vez te hayas lastimado recientemente y te vendría bien un poco de relajación suave mientras tu cuerpo se cura solo. Tal vez necesite considerar los próximos cambios en su vida y le gustaría prepararse para la experiencia. Independientemente de lo que necesite, un retiro de yoga puede ofrecerle el tiempo, los ejercicios y los tratamientos necesarios para mejorar su salud.
Los tratamientos de spa, los masajes y las terapias de curación alternativa son abundantes y asequibles en el sudeste asiático. Así que aprovecha y consiéntete para profundizar tu experiencia de sanación.
Con información de yogabasics
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