¿CUáNTOS DíAS MALOS TIENEN LOS ESTADOUNIDENSES AL MES?
A las 08:36 a.m., la mayoría de los estadounidenses ya saben si van a tener un “mal día”.
Una encuesta reciente de 2,000 adultos descubrió que cuando un día comienza mal, puede ser difícil revertirlo.
De hecho, el 26% de los encuestados dijeron que, si algo sale mal por la mañana, es probable que su día se arruine.
En promedio, las personas experimentan cuatro días malos por mes, lo que suma más de un mes completo de días malos cada año. La encuesta de Avocado Green Mattress y Talker Research identificó las principales causas de estos días malos.
Las principales razones incluyen despertarse sintiéndose enfermo (35%), tener una mala noche (31%) y despertarse con dolor de cabeza (29%). Otras causas comunes incluyen perder las llaves (26%) y olvidar el teléfono en casa (25%).
“Todos tenemos días malos debido al estrés o a la falta de sueño. Concentrarse en el cuidado personal y priorizar el descanso puede ayudar a convertir los días difíciles en oportunidades para un nuevo comienzo”, dijo Christine Carpio, gerente sénior de Avocado Green.
Los lunes es el día más común para los días malos, y el 36% de los encuestados dijeron que es más probable que tengan dificultades al comienzo de la semana. La temporada de regreso a la escuela también contribuye a los días malos, en particular para los padres.
La encuesta incluyó a casi 500 padres y descubrió que el 55% de los niños tienen más probabilidades de tener días malos al comienzo del año escolar mientras se adaptan a nuevos horarios.
Asimismo, el 51% de los padres experimentan más días malos durante este tiempo y el 56% dijo que si su hijo tiene un mal día, ellos también lo tienen.
Para evitar los malos días, los encuestados compartieron sus principales estrategias: reservar un tiempo cada día para relajarse (41%), hacer actividades que disfruten (37%) y asegurarse de dormir lo suficiente (35%).
De hecho, el 71% afirmó que una buena noche de sueño puede ser el factor decisivo entre tener un buen día o un mal día.
Además, el 77% de los encuestados dijeron que dormir bien por la noche los ayuda a estar mejor preparados para afrontar los desafíos el día siguiente.
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