CROSSFIT: ESTAS SON LAS CARACTERíSTICAS QUE DEBE TENER UN CALZADO PARA EVITAR LESIONES

El CrossFit es un entrenamiento de fuerza que combina distintas actividades y disciplinas como: entrenamiento de fuerza, el entrenamiento aeróbico y la agilidad, cuyo objetivo es aumentar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

En un principio era practicado solamente por personas que necesitaban una exigencia física mucho mayor al promedio, por ejemplo los policías y militares. Sin embargo hoy en día se volvió una práctica popular y tiene adeptos de todas las edades.

¿Qué calzado me conviene para realizar CrossFit?

Los tenis son importantes a la hora de realizar cualquier deporte y el CrossFit no es la excepción. Los mejores calzados deben disponer de características específicas, por ejemplo los tenis planos sirven más para los ejercicios de fuerza ya que permite dar más estabilidad.

 

Es muy importante prestarle atención también al agarre del talón, este tiene que estar ajustado para evitar una lesión. También hay que tener en cuenta modelos que sean resistentes al desgaste y que soporten el intenso entrenamiento diario.

Fuente: Noroeste 

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