ZANAHORIA: SUGERENCIAS DE SALUD DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Recomendaciones de salud de los expertos
“La zanahoria es una gran fuente de nutrientes para la salud ósea” - María F. Carzon, Nutritionist
“Una zanahoria mediana alcanza el 60 % de la vitamina A diaria” - Toni Tran, Nutritionist
Posibles efectos secundarios - Leticia Soares
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 años de experiencia · Argentina
- Una cantidad excesiva de zanahoria puede provocar coloración amarillenta y / o naranja de la piel debido a la pigmentación causada por altas cantidades de betacaroteno contenidas en este vegetal, lo que puede generar acumulación de vitamina A y esto puede resultar en toxicidad. Ver original
→ Zanahoria: Vea más perspectivas
→ ¿Le encanta Zanahoria? Obtenga hechos interesantes, sugerencias de expertos sanitarios y mucho más
Beneficios - Felicitas Bouche Ocampo
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 años de experiencia · Brazil
- Las zanahorias pueden mejorar su visión. Las zanahorias son una gran fuente de vitamina A, que es un nutriente que estimula su sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y es esencial para la visión, el crecimiento y la reproducción.
- Las zanahorias pueden ayudar a prevenir el cáncer. El vegetal es rico en betacaroteno, que es un antioxidante que trabaja para prevenir los tipos de cáncer, esto incluye cáncer de próstata, colon, estómago y mama.
- El consumo regular de zanahoria puede ayudar en la pérdida de peso. La verdura tiene pocas calorías y es una fuente de fibra dietética, que ayuda a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo. Así, las zanahorias pueden ser un potente aliado para reducir peso. Ver original
Posibles efectos secundarios - Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 años de experiencia · Argentina
- Una cantidad excesiva de zanahoria puede provocar coloración amarillenta y / o naranja de la piel debido a la pigmentación causada por altas cantidades de betacaroteno contenidas en este vegetal, lo que puede generar acumulación de vitamina A y esto puede resultar en toxicidad. Ver original
Beneficios - Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 años de experiencia · Brazil
- Las zanahorias pueden mejorar su visión. Las zanahorias son una gran fuente de vitamina A, que es un nutriente que estimula su sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y es esencial para la visión, el crecimiento y la reproducción.
- Las zanahorias pueden ayudar a prevenir el cáncer. El vegetal es rico en betacaroteno, que es un antioxidante que trabaja para prevenir los tipos de cáncer, esto incluye cáncer de próstata, colon, estómago y mama.
- El consumo regular de zanahoria puede ayudar en la pérdida de peso. La verdura tiene pocas calorías y es una fuente de fibra dietética, que ayuda a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo. Así, las zanahorias pueden ser un potente aliado para reducir peso. Ver original
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Los datos son únicamente con fines informativos (orígenes a continuación). Los datos y la traducción pueden variar de la información aprobada por las autoridades normativas de su mercado. Consulte a un nutricionista o profesional médico de su región para obtener asesoramiento. Descargo de responsabilidad: Esto es solo para fines informativos y no debe considerarse como un sustituto de la experiencia médica. Estas son opiniones de un panel externo de nutricionistas individuales y no deben considerarse como opiniones de Microsoft. Por favor, busque ayuda profesional con respecto a cualquier condición de salud o inquietud.