ALCAPARRA REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Iyanuoluwa Oyetunji: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Beneficios
- La alcaparra puede reducir los riesgos de cáncer y otras afecciones crónicas que resultan de la inflamación. La alcaparras contiene una amplia gama de antioxidantes como los flavanoles que pueden prevenir la inflamación y el daño celular.
- Las alcaparras pueden ayudar a mantener la salud ósea y dental, mejorar la producción de enzimas y mejorar el metabolismo de los macronutrientes, incluidos los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Esto se debe a que las alcaparras contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas que incluyen hierro, calcio, cobre, sodio, vitaminas A, K y complejo B. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- Las alcaparras contienen un alto nivel de sodio. Esto puede causar picos en la presión arterial y puede no ser saludable para las personas que controlan la hipertensión. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Alcaparra según este experto
→ Riesgos para la salud de Alcaparra. Obtenga consejos de los expertos.
Roseane M Silva: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil
Beneficios
- Alcaparras es una buena fuente de fibra, ayuda con el adelgazamiento. Considerado como una de las mejores fuentes de ácido fólico.
- Ayuda a combatir vesículas y problemas renales, ya que tiene un diurético de actina.
- Previene el cáncer, ya que tiene antioxidantes como la vitamina A y E. Fuente más rica de quercetina que es un flavonoide.
- Ayuda a combatir la artritis reumatoide porque es antiinflamatoria. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- La alcaparra solo presenta daño al cuerpo si se consume en exceso, debido a su alto contenido de sodio. La cantidad de sodio presente en los alimentos enlatados, hipertensos o cardíacos debe evitar su consumo de forma exacerbada. ¿Cómo es la traducción?
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