LAS MEJORES RUTINAS DE CINDY CRAWFORD PARA TONIFICAR SUS PIERNAS Y SUS ABDOMINALES A LOS 57 AñOS
Cindy Crawford, es un ícono cuando se habla de modelaje, su esbelta figura ha sido maniquí de grandes diseñadores como el inolvidable Karl Lagerfeld, recientemente homenajeado en el Met Gala 2023.
A sus 57 años, Cindy conserva su figura muy bien tonificada gracias a ejercicios sencillos que no requieren grandes accesorios de gimnasio, la modelo centra sus entrenamientos en actividades simples como subir escaleras y salir a correr al aire libre para entrenar los músculos de sus piernas.
Según Women´s Health, para tonificar su abdomen y core Cindy trabaja en el gimnasio usando un balón medicinal para hacer crunch abdominal, sentadillas con los brazos levantados apoyada en un fitball y abdominales combinados para trabajar sus oblicuos, sentada sobre un bosu a fin de dar inestabilidad y forzar un mayor trabajo del core.
También en el gimnasio trabaja un poco de piernas y abdomen con banco haciendo step, sosteniendo un peso o el balón por encima de la cabeza, un movimiento difícil que trabaja a tope los músculos del torso.
Adicional a sus rutinas de entrenamiento, Cindy practica baloncesto y running y lleva una dieta sana, sin contar calorías, pero evitando los alimentos procesados y refinados como el azúcar, las harinas y los embutidos, según refiere la revista web Hola.